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De nos jours, le régime ne suffit pas pour avoir de belles formes, pour le sculpter et en faire un
corps de rêve il faut se mettre à la pratique du fitness. C’est la forme la plus courante que la plupart
préfèrent pour faire du sport. Quel est l’équipement indispensable ? Quels sont ses domaines
d’activité ?
Les accessoires indispensables
Pour faire du fitness, il ne suffit pas de faire des mouvements de mains ou de jambes, c’est un sport a part entière et il est pris très au sérieux par certains. Ceci dit, pour se lancer, il est nécessaire
d’avoir l’attirail qui va avec, de ce fait, des accessoires spécifiques doivent être les outils de combat. Il faut dans ce cas, se munir de l’équipement adéquat ou dans la plupart des cas, s’inscrire à un club spécialisé. Dans la pratique, il y a lieu d’avoir un tapis roulant, un simulateur d’escalier, un vélo, un rameur, un elliptique, etc, et une force de volonté exemplaire.
Les activités proposées
Avec le temps, le champ d’activité dans le domaine du fitness s’est élargi. On retrouve les techniques habituelles, comme, les activités d’entraînement cardiovasculaire avec matériel, des cours collectifs qui sont pré-chorégraphiés, ou en style libre, des cours collectifs de renforcements musculaire, etc. Par ailleurs, la Fitness Gym TAD est une nouvelle approche qui lie les techniques aérobiques et le renforcement musculaire. De nouvelles formes voient le jour régulièrement : le
piloxing (mélange de Pilate et de boxe) ou le bokwa qui est un mélange de danse africaine et fitness, basée sur un rythme endiablé et emportant. Il est clair que le fitness est un excellent moyen de perdre du poids, mais c’est également et avant tout, un moyen de garder en forme notre corps et notre esprit.
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